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全国爱耳日：全民科学爱耳，共护听力健康——安全用耳、健康成长
发布时间：2026-02-25 16:57
第二十七次全国爱耳日（2026年3月3日）活动主题为：全民科学爱耳，共护听力健康——安全用耳、健康成长，旨在强调全民参与、科学护耳，共同守护全年龄段人群的听力健康。 爱耳小贴士 1 减少耳机使用，遵循“60-60-60”原则 长时间佩戴耳机造成的听力损伤是不可逆的，正确使用耳机，请遵循“60-60-60”原则：①耳机音量不超过最大音量的60%；②连续戴耳机不超过60分钟；③环境声音不超过60分贝。 2 日常生活远离噪音 长时间暴露在噪音环境中，比如机器轰鸣，人声喧哗、耳机听音乐、酒吧KTV等，会导致内耳的微血管处于痉挛状态，内耳供血减少，听力减退。日常生活中避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。 3 不使用尖锐物品挖耳，不频繁挖耳 耳道耵聍是外耳道皮肤腺体的分泌物，可起到润滑保湿、抗菌防感染、阻挡异物以及维持耳道酸性环境的作用。耳道耵聍可适当清理，但不能频繁挖耳，比如不用硬物或者尖锐物品清理耳朵，不频繁使用棉签挖耳、不用手指频繁挖耳。 4 感冒时别用力擤鼻涕 感冒时鼻腔黏膜充血、肿胀，分泌物增多，用力擤鼻涕会引发鼻窦炎或者中耳炎。正确的擤鼻方式：轻柔、短促、轻压一侧鼻孔，避免双侧同时用力。 5 定期复查听力，及时治疗耳部疾病 如有耳痛、耳痒、耳闷、耳流脓、耳鸣耳聋、眩晕等症状，请及时就医，规范诊疗，避免错过最佳的治疗时机，造成听力的永久性损害。定期检查听力，可以及早发现听力健康问题，尽早采取相应措施进行干预。 爱耳日活动周: 活动时间：3月2日-3月6日 活动地点：黄河中心医院门诊3楼耳鼻喉科门诊 耳部就诊患者可享受以下内容: 1.免挂号费； 2.免费电耳镜检查； 3.免费耳内窥镜检查； 4.免费听力筛查。
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