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跟着央视《健康之路》，聊聊秒睡这件事
您是否会在夜晚打呼噜呢？白天是否常常犯困呢？秒睡是福？ 今天我们跟着央视《健康之路》节目一起来了解，秒睡可能是种病！假如体型偏胖、白天瞌睡多、记忆力下降、烦躁伴有焦虑、夜间憋醒......如果有，那么这种“睡得香”可能是一种疾病——睡眠呼吸暂停综合征，也被称为“梦中杀手”。 一、什么是睡眠呼吸暂停综合征 睡眠呼吸暂停就是入睡以后口鼻呼吸气流消失或明显减弱，引起缺氧并导致一系列症状的疾病。通俗点讲，就是在睡觉过程中出现不呼吸的情况，时间可能是几秒几十秒，甚至是数分钟，然后长舒一口气，它和普通的打鼾是完全不同的性质，普通的打鼾一般鼾声，规律且均匀。根据睡眠时间内平均每小时呼吸暂停的次数，分为轻度、中度、重度。 二、睡眠呼吸暂停综合征的常见症状和危害 白天症状：嗜睡、疲倦乏力、认知障碍（记忆力、判断力、反应能力下降）头痛、头晕、性格变化（情绪激动、烦躁、焦虑，甚至抑郁）。 并发症：高血压、冠心病、心律失常（特别是以慢一快心律失常为主）、心力衰竭、慢性肺源性心脏病、卒中、2型糖尿病及内分泌紊乱。 夜间症状：打鼾，鼾声响亮且不规律，伴间歇性停顿，鼾声-气流停止-喘气-鼾声，晨起口干；呼吸暂停，同室或同床睡眠者发现病人有呼吸间歇停顿现象，中断时间数十秒，多伴大喘气、憋醒；夜间憋醒：多数病人只出现脑电图觉醒波，少数会突然憋醒而坐起，睡眠时多动不安，夜尿增多；睡眠行为异常，磨牙、惊恐、幻听。 三、睡眠呼吸暂停综合征的治疗方法 看到这是不是觉得很可怕，不要慌，让我们一起来听专家谈谈治疗方法。 对睡眠呼吸暂停的患者均应进行多方面的指导，目前认为超重和肥胖是睡眠呼吸暂停的独立危险因素，因而所有确诊为睡眠呼吸暂停综合征的超重和肥胖者均应有效控制体质量和减肥，包括控制饮食、加强锻炼，减重。 ·戒酒、戒烟：慎用镇静催眠药物及其他可引起或加重睡眠呼吸暂停的药物，这一点很重要。 ·改变睡姿：侧卧位替代仰卧位，首先使用体位疗法。 患者睡觉的时候出现气道闭合，空气无法进出，即发生了阻塞性呼吸暂停。无创呼吸机治疗是呼吸机通过输送有压力的空气，将气道撑开，撑开以后气流就可以正常进出，阻塞性呼吸暂停就解决了。 原来“秒睡”也有健康甚至生命安全的风险和隐患看来真的要重视夜晚的睡眠，不能掉以轻心! 为迎接3月21日世界睡眠日的到来，即日起至3月31日，黄河中心医院呼吸与危重症医学科推出睡眠监测优诊活动，门诊随带随走，睡眠呼吸监测初筛390元，优诊活动价168元，为有需求的市民朋友解决睡眠健康问题，期待您的咨询！
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